putri malu untuk insomnia

13:18 |

Insomnia merupakan suatu gejala penyakit kelainan sulit tidur yang terjadi secara berulang. Meskipun ada celah kesempatan untuk tidur, akan tetapi penderita penyakit ini tetap saja kesulitan untuk tidur.

Insomnia bisa disebabkan oleh suatu gejala kelainan fisik yang tidak mendukung tubuh untuk beristirahat. Biasanya bisa juga disebabkan gangguan emosional seperti kecemasan, depresi, perasaan gelisah, hingga ketakutan.

Penyakit ini juga bisa di pengaruhi oleh situasi lingkungan, misalnya terlalu sering mengkosumsi minuman beralkohol berlebih, sering begadang, efek dari konsumsi obat-obatan tertentu, hingga bisa disebabkan oleh penyakit yang menyerang seseorang sehingga tubuh tidak mampu untuk beristirahat.

Insomnia ditentukan lebih pada kualitas tidur, bukan pada beberapa lama waktu tidur. Seseorang dikatakan insomnia jika sering terjaga lama sekali sampai larut malam, tidak bisa tidur nyenyak, serta sering terbangun pada malam hari atau pagi sekali dan tidak bisa tidur kembali. Hal tersebut mengakibatkan kelelahan dan rasa kantukpada siang hari. Insomnia menyerang semua golongan usia. Meskipun demikian, insomnia lebih banyak menyerang lansia seiring bertambahnya usia.

Tanaman herbal yang efektif untuk mengatasi insomnia adalah herbal putri malu. Kandungan kimia dari jenis tanaman ini sangat penting, di antaranya adalah mimosine yang mempunyai efek farmakologissebagai penenang (tranquilizer), pelancar air kencing (diuretic), anti batuk (antitusif), pelancar dahak (expectoran), penurun panas (antipiretic), anti radang (antiinflamattory).